10-loai-rau-qua-co-ich-cho-suc-khoe


(VietCaDao) Dưới đây là 10 loại rau quả không những ngon mà còn có ích cho sức khỏe, theo canadaliving.



Thực phẩm giúxương chắc khỏe
24 thực phẩm giútăng cân
5 loại thực phẩm không nên dùng nhiều
Khoai lang.
 Khoai lang giàu beta-carotene, một chất chống oxy hóa giúbảo vệ mắt. Beta-carotene cũng giúgiảm rủi ro mắc bệnh ung thư vú và buồng trứng ở phụ nữ sau mãn kinh.
Ớt chuông đỏ. Ớt chuông đỏ chứa vitamin C gấhai lần trái cam. Vitamin C là một loại vitamin quan trọng giúduy trì sức khỏe răng và nướu.
10-loai-rau-qua-co-ich-cho-suc-khoe

Cà chua bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh: Shutterstock
Bơ. Loại quả này chứa chất béo không bão hòa dạng đơn có ích cho tim mạch, giúhạ thấhàm lượng cholesterol trong cơ thể.
Việt quất. Việt quất giúgiảm rủi ro mắc các bệnh như Parkinson và Alzheimer. Quả này chứa anthocyanin - chất chống oxy hóa giúbảo vệ trí nhớ và nhận thức khi lớn tuổi.
Mâm xôi. Loại quả mâm xôi dồi dào chất xơ và là nguồn axit ellagic chống oxy hóa - một loại axit giúngăn ngừa bệnh ung thư.
10-loai-rau-qua-co-ich-cho-suc-khoe

Mâm xôi ngăn ngừa bệnh ung thư - Ảnh: Shutterstock
Chuối. Đây là loại trái cây giúduy trì sức khỏe tim mạch và tốt cho đường tiêu hóa.
Cherry. Quả cherry giúích cho hàm lượng đường trong máu và giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh gút cũng như bệnh viêm khớp.
Ngọc Lam
Thực phẩm giúxương chắc khỏe
Thực phẩm giảm đau cổ họng
24 thực phẩm giútăng cân
Thực phẩm cho người mới ốm dậy
5 loại thực phẩm không nên dùng nhiều
6 loại thực phẩm giúngủ ngon
Thực phẩm giàu năng lượng cho người bận rộn

bài 10 loại rau quả có ích cho sức khỏe được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề 10 loai rau qua co ich cho suc khoe tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Bạn nên chọn sữa gì?
Bạn nên chọn sữa gì?

(VietCaDao) Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa, để giúđộc giả chọn một loại sữa phù hợvới thể trạng của mình, chuyên mục Đệ


Bí quyết "ăn" tết không tăng cân
Bí quyết "ăn" tết không tăng cân

(VietCaDao) Sau kỳ nghỉ tết, nhiều người dễ dàng gia tăng thêm 2-3 ký vì bữa ăn dư năng lượng và lười vận động.
Món tết cho người béo phì


Các phương pháp tự chữa bệnh cảm mạo, phong hàn
Các phương pháp tự chữa bệnh cảm mạo, phong hàn
Gần đây, rất nhiều nhà khoa học chủ trương chữa cảm mạo không cần dùng thuốc, bởi vì mấy chục loại thuốc cảm mạo đều có tác dụng phụ ở mức độ


Cháo gạo lức "hẹn hò" cá nục kho
Cháo gạo lức "hẹn hò" cá nục kho

(VietCaDao) Với nhiều người, gạo lức có khả năng thanh nhiệt, an trấn thần kinh, ngăn sự xuất tiết của dạ dày, đại tràng nên rất tốt cho


CÁC MÓN ĂN BỔ DƯỠNG - BÀI THUỐC từ thiên nhiên
CÁC MÓN ĂN BỔ DƯỠNG - BÀI THUỐC từ thiên nhiên
Tác dụng của móng giò lợn

Theo dinh dưỡng học cổ truyền, móng giò lợn ngọt mặn, tính bình; có công dụng bổ huyết, thông sữa, thường được dùng


Những món ăn ngon, vị thuốc tốt từ hạt sen
Những món ăn ngon, vị thuốc tốt từ hạt sen
Những món ăn ngon, vị thuốc tốt từ hạt sen
Hạt sen có chứa các chất dinh dưỡng như: tinh bột, chất đường, protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt... là


4 cách kết hợp thực phẩm bảo vệ sức khỏe
4 cách kết hợp thực phẩm bảo vệ sức khỏe
4 cách kết hợthực phẩm bảo vệ sức khỏe
Có những thực phẩm bị coi là hại sức khỏe. Nhưng may mắn là nếu biết kết hợvới các thực phẩm khác,


Ăn để bảo vệ thận
Ăn để bảo vệ thận

(VietCaDao) Việc duy trì sức khỏe cho quả thận cũng quan trọng như việc chữa trị các chứng bệnh liên quan đến tim. Thận là một trong những bộ phận