Đăng ký / Register Đăng nhập
VietCaDao Trang chủ

tuvi2017 Trang cá nhân của tuvi2017 [Ưa thích] [Copy] [RSS]

Blog

Cách trị biếng ăn ở trẻ các mẹ cần học

Có 8 lần đọc2017-11-6 12:51 |Phân loại:trẻ biếng ăn| trẻ, biếng, ăn

Biếng ăn là 1 chứng bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ đang trong độ tuổi ăn dặm hoặc mẫu giáo và với nhiều gia đình bữa ăn không khác gì cuộc chiến là nỗi khổ tâm của nhiều bố mẹ. Vậy, để trẻ thích ăn hay thậm chí là ko ghét thức ăn, bạn hãy thử áp dụng 3 cách trị trẻ biếng ăn hiệu quả tại nhà dưới đây nhé.

Cách trị biếng ăn ở trẻ

Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét

Khi thấy trẻ biếng ăn, bố mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi cách để con ăn được nhiều thức ăn như tìm mua các món ngon, lạ miệng, cho con xem hoạt hình, đi ăn rong và thậm chí là nhồi nhét mặc cho các bé la hét, giãy giụa. Ngoài ra, đây đích thực là quan điểm sai lầm. Bởi theo những chuyên gia dinh dưỡng, việc ép trẻ ăn sẽ làm cho trẻ sợ ăn, lười ăn và có nguy cơ làm tổn thương tình cảm cha me – con cái. Vì vậy, muốn khắc phục tận gốc vấn đề, bạn hãy thư giãn bản thân và bỏ tư tưởng này đi nhé.

Thay vì nhồi nhét trẻ phải ăn một loại đồ ăn nào đó vì chúng bồi bổ hay đắt tiền, hãy đơn thuần là cho trẻ có quyền chọn lựa đồ ăn, để trẻ tự ăn và dừng khi nào bé muốn. Bạn chỉ nên đóng vai trò chỉ dẫn, khuyến khích trẻ mà thôi. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn đừng ép, và cũng đừng căng thẳng về điều đó bởi các bé rất nhạy cảm và chúng sẽ nhận ra sự căng thẳng của bạn đấy. Hãy tôn trọng quyết định và quyền tự do của bé.

Tạo cảm hứng để bé ăn nhiều hơn

Tạo cảm hứng ăn uống cho bé cũng là 1 bí quyết giúp bé thích ăn. Thay vì nói với trẻ “Con thử món này nhé, ngon lắm!” thì bạn hãy ăn món đó 1 cách thật ngon miệng – thậm chí bạn chẳng cần nói gì bé cũng sẽ tò mò và rất dễ bị “dụ”.

Không chỉ là chọn đồ ăn, hãy làm cho bé hứng thú hơn với bữa ăn hàng ngày ở nhà khi bạn cho phép bé chọn lựa đĩa, bát ăn hay cốc uống nước. Bé sẽ mong đến bữa ăn để được tự mình chọn lựa xem bữa nay mình sẽ ăn bát có hình con thỏ hay con hổ? Màu đỏ hay màu xanh?

1 “chiêu” nữa là hãy để bé ăn cùng bàn với mọi người trong gia đình và khuyến khích bé tự ăn. Phương pháp này chẳng những tập cho bé tính tự lập mà còn trao cho bé cơ hội tự chọn lựa đồ ăn mà bé thích nữa.

Để bé có cảm giác thèm ăn, bạn cũng lưu ý là không nên cho trẻ ăn kẹo, bánh trong vòng 3 – 4 tiếng trước khi ăn. Thời gian ăn cũng cần lưu ý, hợp lý nhất là 20 – 30 phút bởi nếu kéo dài thức ăn ko còn nóng, không đảm bảo dinh dưỡng và ảnh hưởng tới bữa ăn kế tiếp. Khi| ăn, bạn cũng không nên để trẻ xem tivi hay chơi đồ chơi để trẻ “toàn tâm toàn ý” cho bữa ăn nhé.

Không những thế, mọi con nhỏ đều thích được khen. Chính vì vậy nếu bé thử một loại đồ ăn mới, dù ít hay nhiều, hãy khen ngợi bé một cách tận tình và vui vẻ. “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con giỏi quá! Mẹ rất tự hào về con”. Với cách làm này, bạn sẽ làm việc bé muốn thử đồ ăn mới không còn khó khăn gì nữa.

Hoàn thiện dinh dưỡng cho trẻ

Để giúp bé có cảm giác thèm ăn thì bên cạnh “nghệ thuật cho ăn”, bạn cần học thêm “nghệ thuật hoàn thiện dinh dưỡng” cho trẻ. Đây là khâu đặc biệt quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới chiều cao, cân nặng của trẻ.

Để đảm bảo dinh dưỡng, các bé cần phải được cung cấp đầy những chất đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất, … Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng này dễ bị “hao hụt” nếu bạn chế biến, bảo quản ko đúng cách do đó, bạn cần “thuộc lòng” 1 số lưu ý dưới đây nhé.

Đối với những thức ăn có nguồn góc từ động vật, hãy hầm nhừ để bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường thêm những món dễ nuốt hơn và hầu như bé nào cũng thích như: bơ, phô mai, trứng, bơ lạc, sữa chua, … cho bé.

Đối với rau củ, để “dụ” bé ăn rau, thay vì 1 loại rau, hãy làm một khay rau đầy màu sắc thật bắt mắt và thử đủ những loại rau củ bạn có thể nghĩ ra. Và lưu ý rằng chỉ nên đưa rau củ vào trước khi cho trẻ ăn.

Hãy chia nhỏ bữa ăn ra thành nhiêu bữa mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần phải có.

Tuy nhiên, bạn cần chịu khó đổi món cũng như học bí quyết chế biến món mới từ nguyên liệu cũ; hãy chú ý đến hương vị, màu sắc, độ dinh dưỡng để tăng cường sự thèm ăn ở bé.

Cuối cùng, nếu bạn đã cố gắng “hết sức” mà bé vẫn không ăn được nhiều thì có thể cho bé uống thêm sữa có chứa 1 lượng đủ các dưỡng chất quan trọng trong những bữa phụ hàng ngày để giúp bổ sung toàn bộ những dưỡng chất mà trẻ bị thiếu hụt từ bữa ăn.

Với những “tuyệt chiêu” 3 bí quyết trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà được liệt kê ở trên, hi vọng con bạn sẽ không còn biến ăn nữa nhé!


5

1

2

bat tay

4

Bình luận (0 bình luận)

facelist

Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận Đăng nhập | Đăng ký / Register

Phiên bản Mobile|Phòng tối|Archiver|VietCaDao   

GMT+8, 2017-11-24 15:21 , Processed in 0.017437 second(s), 7 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

Lên trên