truyen cuoi
 Quên mật khẩu
 Đăng ký / Register
Xem: 849|Trả lời: 0

2 món ăn dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ sau sinh

[Lấy địa chỉ]
Đăng lúc 2016-12-23 10:57:54 | Xem tất |Chế độ đọc
Sau khi sinh việc bổ sung dinh dưỡng phù hợp vô cùng quan trọng, không chỉ giúp mẹ phục hồi sức khỏe, mà cùng với đó việc bổ sung dinh dưỡng còn giúp cung cấp hàm lượng dinh dưỡng giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn. Trong số các món ăn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh những món ăn sau sẽ vô cùng cần thiết cho mẹ bầu.
Xem thêm cách bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn giúp bé ăn ngon miệng hơn
1. Gà hầm thuốc bắc
Chuẩn bị nguyên liệu : 1 con gà mái đã được làm sạch. 1 gói hầm thuốc bắc có bán tại các tiệm thuốc y học, đông y hay các sạp gia vị tại chợ. Thông thường khi mua tại chợ, các sạp gia vị thì thuốc bắc được đóng sẵn trong 1 hộp nhựa nhỏ, bạn có thể mua 2 hay 3 gói để nấu nếu thích hương vị này. Còn khi mua ở các tiệm thuốc đông y, y học cổ truyền thì thuốc bắc được hốt theo thang.
Cách chế biến :  Gà sau khi làm sạch, cho vào nồi nước và đun sôi. Thuốc bắc nên rửa sơ qua nước rồi cho vào cùng với nồi nước có gà. Gà bạn có thể để nguyên con hay chặt thành từng miếng lớn tùy theo sở thích của bạn. Cho ít muối vào nồi. Sau khi nước sôi, vớt bọt bỏ sau đó cho lửa nhỏ để hầm gà cho đến khi mềm thì nêm lại nước. Nếu muốn húp nước từ thịt gà và thuốc bắc, bạn đừng để nước trong nồi quá cạn, có thể thêm ít nước dừa tươi vào khi hầm để nước súp ngon và thơm hơn.
Tăng cường sức đề kháng cho trẻ vớ sữa bò non healthy care của Úc
2. Nấu canh rau ngót tôm , thịt
Chuẩn bị nguyên liệu: 200gr tôm nhỏ, 200gr thịt bằm, 400gr rau ngót xanh
Cách chế biến : Rau ngót tướt lá, bỏ cọng, vò nát vừa phải. Tôm làm sạch, dùng cối giã nát vừa phải, sau đó bắt nồi lên bếp, cho chút dầu ăn vào cho nóng rồi cho phần tôm đã được giã vào, chấy sơ tôm để chút nước canh có màu gạch của tôm. Sau đó cho thêm nước vào nồi đã chấy tôm, đợi nước sôi, cho thịt bằm vào, nêm nếm vừa ăn, sau đó cho ít tiêu xay nhuyễn vào để nước canh có độ cay the của tiêu. Khi nước sôi lên, cho rau ngót vào, dùng giá đảo đều rồi tắt bếp.
Với những món ăn này các mẹ sẽ có được hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ cho cả mẹ và bé.
Bật mí cách bổ sung men vi sinh cho trẻ luôn khỏe mạnh                                               
Trả lời

Dùng đạo cụ Báo cáo

Bạn phải đăng nhập mới được đăng bài Đăng nhập | Đăng ký / Register

Quy tắc điểm

Phiên bản Mobile|Phòng tối|Archiver|VietCaDao   

GMT+8, 2019-11-15 10:10 , Processed in 0.082427 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

Trả lời nhanh Lên trên Trở lại danh sách