Thực phẩm trị đau họng

Thực phẩm trị đau họng
Có những loại thực phẩm khi ăn vừa cung cấdinh dưỡng cho cơ thể lại có tác dụng làm giảm những khó chịu do đau họng gây
ra.
Đối phó với đau họng không phải là điều dễ dàng. Đau họng có thể do nhiễm trùng vi khuẩn với các triệu chứng giống như cúm – sốt ớn lạnh và đau nhức. Và khi bị đau họng, bạn không còn cảm giác muốn ăn uống.
Tuy nhiên, khi bị đau họng, ăn một số thực phẩm sau lại có lợi khi bị đau họng vì nó giúgiảm cơn đau và tránh được các viêm nhiễm.
– Chuối: Chuối là một trái cây không có tính axit, mềm và dễ ăn, kể cả khi bạn bị đau họng. Chuối cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, đồng thời lại giàu vitamin B6, kali, vitamin C nên rất tốt cho cơ thể.
– Cháo gà: Đây là một biện phálâu đời được cho là có tác dụng khắc phục chứng đau họng. Súgà có đặc tính chống viêm nhẹ và giúhạn chế virus tiếxúc với màng nhầy. Một bát cháo gà với đầy đủ các thực phẩm khác như cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai tây ngọt và tỏi… sẽ có lợi ích dinh dưỡng khá cao đối với cơ thể.
– Hỗn hợnước cốt chanh và mật ong: Hỗn hợnày có tác dụng giảm viêm nhanh chóng và là một phương thức tuyệt vời để giảm đau họng, tiêu đờm.

Thực phẩm trị đau họng
– Trứng hoặc lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng giúđối phó với tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn với nhiều gia vị vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng thêm.
– Gừng, trà mật ong: Một cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa là một tách trà gồm gừng và mật ong. Hơi nước từ cốc trà sẽ hỗ trợ làm giảm tắc nghẽn trong họng, tiêu đờm và hạn chế các cơn đau thắt ngực. Mật ong áo cổ họng và sẽ ngăn ngừa các kích ứng – nguyên nhân của những cơn ho.
– Bột yến mạch: Với lượng chất xơ hòa tan cao, bột yến mạch giúlàm giảm mức cholesterol “xấu” LDL. Một bát bột yến mạch nóng kết hợvới chuối, mật ong chắc chắn sẽ làm dịu cơn đau họng của bạn.
– Cây xô thơm (thuộc họ nhà húng – sage): Được biết đến có đặc tính chữa bệnh, cây xô thơm đã được sử dụng như một loại dược thảo có tác dụng khắc phục hậu quả do đau họng.
– Cà rốt luộc: Cà rốt là một loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời. Nhưng để tác dụng chữa bệnh phát huy, cà rốt cần được đun sôi hoặc hấtrước khi ăn. Điều này là bởi vì ăn cà rốt sống có thể là rủi ro cho đau họng của bạn và có thể tiếtục làm trầm trọng thêm cơn đau. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, C, K, chất xơ và kali.
T.Phương – TTVN

Những bài khác
9 loại thực phẩm giảm đau họng Thời tiết mùa thu dễ thay đổi, dễ làm cho chúng ta viêm nhiễm vi khuẩn, sốt cảm dẫn đến đau họng. Khi họng đau, ăn uống sẽ mất cảm giác ngon. Bài viết mới nhất trong “Thời báo Ấn Độ” vừa cho biết 9 loại thực phẩm có tác dụng giảm đau họng. ChuốiChuối là một loại hoa quả mềm mượt mang tính phi acid, rất dễ nuốt, không kích thích họng. Chuối còn là một dạng thực phẩm có chỉ số tăng đường thấp, giàu vitamin B6, vitamin C và kẽm.Canh
10 lý do tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe Tắm nước lạnh không những tốt cho hệ tuần hoàn trong cơ thể mà còn tăng cường lưu thông máu và giúbạn giảm cân nhanh hơn.Chúng ta vẫn nghĩ rằng tắm nước nóng thì sẽ tốt hơn cho cơ thể vì nó giúcơ thể phục hồi năng lượng nhanh chóng và giảm các căng cơ, stress. Nhưng tắm nước lạnh thì sao, có tác dụng gì đối với sức khỏe hay không? Câu trả lời là có.Dưới đây là 10 lý do tại sao tắm nước lạnh lại tốt cho
Tuy nhiên, hãy phát huy sự may mắn đó bằng cách chăm sóc đúng cách cho làn da dầu của bạn nhé! Các quan niệm sai lầm về da dầu Những quan niệm sai đã đã khiến việc chăm sóc da dầu càng tồi tệ hơn Người ta thường nghĩ rằng da dầu luôn nhờn nên không cấn dưỡng ẩm thêm nữa, nhưng thực tế là vào những lúc thời tiết oi bức hay giữa trưa nắng hè, làn da dầu lại có khả năng bị khát nước trầm trọng. Bạn biết không, ngay cả khi mỗi ngày bạn uống
9 chất siêu dinh dưỡng bí mật bạn chưa hề biết Có những chất dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe nhưng chắc chắn bạn rất ít khi được nghe nhắc tới chúng.Dưới đây là một danh sách các chất dinh dưỡng siêu mạnh mẽ có trong các loại thực phẩm mà có thể bạn chưa hề biết tới.1. Rutin (một loại vitamin P)Có nhiều trong: Kiều mạch, trái cây có múi và măng tây.Lợi ích sức khỏe: Cải thiện lưu thông máu, có tính kháng viêm và cũng có thể giúngăn ngừa phù tĩnh mạch gây khó chịu
8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng Khi bị thiếu ngủ, cơ thể bạn có thể gặkhá nhiều các hiện tượng khó chịu như: hay quên, bất cẩn, thèm ăn... Bạn suốt ngày lần lữa, huyễn hoặc mình rằng: “Cuối tuần mình sẽ tha hồ ngủ, còn hiện giờ cứ cống hiến với công việc đi đã”. Bạn đã mệt, bạn cần ngủ nhưng bạn mặc kệ những tín hiệu mà cơ thể phát ra, bạn cứ émình phải thức nhờ các cốc café đậm đặc có ở bên cạnh. Dưới đây là một số dấu hiệu

Leave A Comment